Huile essentielle de romarin : quels sont les bienfaits et comment l’utiliser ?

Huile essentielle de romarin : des bienfaits bien-être et santé

L’huile essentielle de romarin, peut être utilisée de diverses façons, aussi bien pour booster le mental que pour soigner les petits bobos ou maux du quotidien de manière naturelle. Elle trouve sa place aussi bien dans l’armoire à pharmacie que dans la salle de bain, en raison de ses propriétés bénéfiques pour le soin de la peau et des cheveux (ou sourcils !).

Il existe plusieurs types d’huiles essentielles de romarin, qui ne vont pas avoir les mêmes actifs :

• L’huile essentielle de romarin à Cinéole
• L’huile essentielle de romarin à Camphre
• L’huile essentielle de romarin à Verbénone

L’huile essentielle de romarin pour désinfecter une petite plaie

Grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, l’huile essentielle de romarin à Cinéole, peut être utilisée pour désinfecter une petite coupure ou une écorchure. En prime, cette huile essentielle favorisera la cicatrisation.

Une huile essentielle bienfaisante pour la digestion

Comme l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile essentielle de romarin à Cinéole possède des bienfaits pour le transit intestinal. Ainsi, elle permet de prévenir les troubles digestifs comme la constipation, en agissant comme stimulant digestif.

Le romarin, à avoir dans sa pharmacie pour les maux de l’hiver !

L’huile essentielle de romarin à Cinéole est utile tout au long de l’année. En effet, elle est indiquée en aromathérapie en cas de rhume, sinusite ou encore bronchite, et est efficace pour dégager les voies respiratoires encombrées. Il s’agit d’une huile essentielle au pouvoir expectorant, qui pourra aider au quotidien, en cas de nez bouché ou de toux, pour faciliter la respiration.

L’huile essentielle de romarin pour les peaux atopiques

Les peaux atopiques, qui souffrent d’eczéma, de psoriasis, ou encore d’acné, pourront profiter des actifs aux propriétés régénérantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de romarin. De plus en plus de fabricants de produits cosmétiques naturels intègrent d’ailleurs cette huile essentielle dans leurs formules, pour prévenir l’apparition des rides, ou rééquilibrer les peaux grasses.

Attention tout de même à ne pas l’utiliser pure sur la peau, et toujours penser à la diluer dans une huile végétale avant de l’appliquer localement. En cas de troubles cutanés, il est préférable de demander conseil à votre dermatologue avant d’utiliser des huiles essentielles sur votre peau.

Un produit naturel pour favoriser la concentration

L’huile essentielle de romarin agit sur le corps, mais peut également être bénéfique pour le mental. En effet, ses actifs peuvent favoriser la concentration et donner un coup de pouce à la mémoire. Ce qui en fait une huile essentielle idéale pour optimiser les fonctions cérébrales !

L’huile essentielle de romarin, à utiliser en cas de fatigue

Coup de mou, fatigue passagère, surmenage ? L’huile essentielle de romarin à Cinéole est connue pour ses vertus revitalisantes qui vont offrir un coup de fouet bienvenu en cas de baisse de régime.

Une solution naturelle en cas de stress, ou troubles du sommeil légers

Si l’huile essentielle est indiquée en cas de fatigue passagère, elle est également intéressante pour soulager le stress. Diffusée dans une pièce, elle apaise et pourra aider en cas de troubles du sommeil par exemple.

L’huile essentielle de romarin à Camphre pour soulager les douleurs articulaires et musculaires

Riche en camphre, l’huile essentielle de romarin à Camphre est vivement recommandée en cas de douleurs articulaires et musculaires. Elle peut être utilisée localement, mélangée à une huile végétale, pour soulager des rhumatismes, des crampes, ou courbatures, par exemple.

Prendre soin de son foie, avec l’huile essentielle de romarin à Verbénone

Offrez-vous une détox du foie, en prenant une goutte d’huile essentielle de romarin à Verbénone dans une cuillère d’huile d’olive pendant quelques jours. Cette huile essentielle possède une action détoxifiante, idéale après des repas copieux ou aux changements de saison.

Comment utiliser l’huile essentielle de romarin ?

L’huile essentielle de romarin par voie orale

Il est possible de consommer certaines huiles essentielles de romarin par voie orale, mais elle doit toujours être mélangée, à de l'huile d'olive par exemple. On privilégiera la voie orale pour soulager des maux digestifs par exemple.

L’huile essentielle de romarin en application locale

L’huile essentielle de romarin peut être appliquée localement, à condition d’être diluée dans une huile végétale. On peut l’appliquer sur la peau soit par légers massages (en cas de petite plaie, de douleurs musculaires ou articulaires, par exemple), soit par frictions (pour soulager un système respiratoire encombré par exemple).

Le bon conseil : quelle que soit l’utilisation que vous en faites, n'oubliez pas de réaliser un test dans le pli de votre coude avant de l’appliquer sur la zone à traiter. En cas de réaction, même légère, cessez immédiatement l’application locale.

L’huile essentielle de romarin en diffusion

Pour assainir l’air de votre intérieur, donner un coup de pouce en cas de nez bouché, on peut diffuser cette huile essentielle. L’idéal est de la mixer à d’autres huiles essentielles, pour optimiser les bienfaits de la diffusion.

Les contre-indications à connaître

L’huile essentielle de romarin ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte, la femme allaitante, chez les bébés, les jeunes enfants (moins de 6 ans), chez les personnes allergiques aux huiles essentielles, et chez les patients qui souffrent de certaines pathologies chroniques.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un spécialiste avant d’utiliser les huiles essentielles de manière générale.

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