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Les "bains de forêt" contre le stress des coronavirus

Une option de soulagement du stress pendant le confinement du coronavirus est le "bain de forêt", estime le Centre de spiritualité franciscain de La Crosse, dans le Wisconsin, qui est géré par les Sœurs franciscaines de l'Adoration perpétuelle.

Cela ne nécessite pas nécessairement une véritable forêt. Elle peut même se faire près d'une fenêtre si elle est verrouillée à l'intérieur de la maison, et implique une "tranquillité intérieure" et "une connexion entre l'esprit, le corps et l'âme".

La "dose" recommandée est de deux à quatre heures, mais les bienfaits peuvent être ressentis en 20 minutes seulement.

Il peut s'agir de ramasser une pierre du sol et de lui raconter ses espoirs ou ses inquiétudes.

On peut aussi dire "bonjour" à un arbre et partager avec lui une pensée, un sentiment, un compliment, une question ou un secret.

Le "bain en forêt" se termine par une cérémonie, comme boire du thé et tenir un journal de ses expériences.

Image: © Dru!, Flickr, CC BY-NC, #newsBvbaqtfihq

apvs
Ceci était un message des "confuses-soeurs de Confucius" 🥴