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Vitamin D supplementieren - aber richtig! Für helle KöpfeMore
Vitamin D supplementieren - aber richtig! Für helle Köpfe
gennen
Vitamin D ist doch das Sonnenvitamin, bei diesem Wetter würde ich es nicht holen. Nehmen Sie es besser, wenn Sie merken, dass Sie krank werden, sonst hat Ihr Körper sich daran gewöhnt und es hilft nicht mehr so gut.
Erich Christian Fastenmeier
Leider liegen Sie falsch und das in mehrfacher Hinsicht.
Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das den meisten Menschen in Mittel- und Nordeuropa fehlt, weil hier die Sonne zu wenig scheint. Dieses Hormon wird durch Sonnenstrahlung auf der Haut gebildet. Allerdings nutzen die meisten Menschen heute Sonnencreme, die die Bildung von Vitamin D verhindert. Die Angst vor dem Hautkrebs verhindert das.
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Leider liegen Sie falsch und das in mehrfacher Hinsicht.
Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das den meisten Menschen in Mittel- und Nordeuropa fehlt, weil hier die Sonne zu wenig scheint. Dieses Hormon wird durch Sonnenstrahlung auf der Haut gebildet. Allerdings nutzen die meisten Menschen heute Sonnencreme, die die Bildung von Vitamin D verhindert. Die Angst vor dem Hautkrebs verhindert das.
Erst wegen Corona haben viele Menschen bemerkt, dass die ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen müssen. Vitamin D schützt nämlich vor einem schweren Verlauf...
Ich nehme seit Januar Vitamin D und habe, wie gesagt, dennoch einen Mangel.
Erich Christian Fastenmeier
Dieser Beitrag ist Elista und allen Kräuterhexen bei Gtv gewidmet.
Elista
Lieber @Erich Christian Fastenmeier
Vielen lieben Dank für den Beitrag, werde es lesen, aber ich bitte um eine andere Formulierung. Eine Hexe bin ich nicht ☝️
So sprachgewandt wie Sie sind, wird Ihnen das schon etwas einfallen 😉
viatorem
Kräuterfrauen? 😇
Elista
@viatorem
Fühlst du dich bei Kräuterhexe angesprochen?
viatorem
@Elista
Auf gar keinen Fall. Habe das auch immer abgelehnt,wenn zu mir jemand so gesagt hat.More
@Elista

Auf gar keinen Fall. Habe das auch immer abgelehnt,wenn zu mir jemand so gesagt hat.
Elista
Warten wir, welche Formulierung der @Erich Christian Fastenmeier findet
Erich Christian Fastenmeier
Also, werte Damen, ich würde gerne "Kräuterweiblein" sagen, aber auch das dürfte wieder Proteste auslösen. Daher werde ich in Zukunft den Begriff "Kräuterfrauen" verwenden. Das Saarland hat sich durchgesetzt. 😉 Okay? 😇 😎
Erich Christian Fastenmeier
An die Kräuterfrauen: Nehmen Sie Vitamin D?
One more comment from Erich Christian Fastenmeier
Erich Christian Fastenmeier
Ich warte noch auf Antworte! Momentan nehme ich etwa die doppelte Dosis, die mir mein Arzt empfohlen hat, denn ich war weit unter dem Wert, obwohl ich schon 2.000 IE täglich genommen habe, was der gute Dr. nicht wusste.
Wie sieht's an der Saar aus? Oder im Ländle? 😇 😎
Für mich bleibt das Thema aktuell, denn in zwei Wochen sind meine Tabletten aufgebraucht und ich werde Vitamin D flüssig …More
Ich warte noch auf Antworte! Momentan nehme ich etwa die doppelte Dosis, die mir mein Arzt empfohlen hat, denn ich war weit unter dem Wert, obwohl ich schon 2.000 IE täglich genommen habe, was der gute Dr. nicht wusste.
Wie sieht's an der Saar aus? Oder im Ländle? 😇 😎
Für mich bleibt das Thema aktuell, denn in zwei Wochen sind meine Tabletten aufgebraucht und ich werde Vitamin D flüssig supplementieren...
Elista
Lieber @Erich Christian Fastenmeier
Wenn Sie mitten im Sommer einen so niedrige Vitamin D Spiegel hatten/haben, dann gebe ich Ihnen erst mal den Rat, rauszugehen an die Sonne und die frische Luft! Das ist für Körper und Seele gut. 🌞
Erich Christian Fastenmeier
Werte @Elista, der Rat ist naheliegend. Aber um den Wert zu erhöhen, muss man mindestens zwei Stunden mit nacktem Oberköper an die Sonne und darf nur Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor bis max. 15 verwenden. Heute macht das niemand mehr, weil die Menschen Angst vor Hautkrebs haben.
Aber eine allgemein positive Nachricht für alle Moppel hier bei Gtv: Vitamin D fördert die Gewichtsabnahme... 😉 😇 😎More
Werte @Elista, der Rat ist naheliegend. Aber um den Wert zu erhöhen, muss man mindestens zwei Stunden mit nacktem Oberköper an die Sonne und darf nur Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor bis max. 15 verwenden. Heute macht das niemand mehr, weil die Menschen Angst vor Hautkrebs haben.

Aber eine allgemein positive Nachricht für alle Moppel hier bei Gtv: Vitamin D fördert die Gewichtsabnahme... 😉 😇 😎

Lesenswert: zentrum-der-gesundheit.de/…itamine/vitamin-d-uebersicht/vitamin-d-sonnenmilch
viatorem
@Erich Christian Fastenmeier
Ja, ich nehme Vitamin D3 in Verbindung mit Calcium, aber nicht wenn die Sonne scheint, da regelt der Körper das weitestgehend selbst , es sei denn es liegt ein größerer Mangel infolge Krankheit vor. In der dunkleren Jahreszeit ist diese Nahrungsergänzung für mich obligatorisch.More
@Erich Christian Fastenmeier

Ja, ich nehme Vitamin D3 in Verbindung mit Calcium, aber nicht wenn die Sonne scheint, da regelt der Körper das weitestgehend selbst , es sei denn es liegt ein größerer Mangel infolge Krankheit vor. In der dunkleren Jahreszeit ist diese Nahrungsergänzung für mich obligatorisch.
Erich Christian Fastenmeier
Haben Sie einen Bluttest beim Arzt machen lassen?
Ich habe nämlich im Sommer eine großen Vitamin-D-Mangel, sodass mir der Arzt die schon erwähnten 1.000 IE empfohlen hat. Ich habe auch helle Haut und meide die Sonne...
Elista
Mit heller, empfindlicher Haut ist es natürlich schwieriger. Ich bin braun gebrannt, unempfindlich, bekomme eigentlich kaum einen Sonnenbrand und bin sehr viel draußen.
Trotzdem würde ich Ihnen raten, mehr Zeit draußen zu sein und nicht nur auf die Medikamente zu setzen.
Erich Christian Fastenmeier
Danke, das mache ich, soweit es geht. Aber ich werde z.B. nicht braun, sondern schnell rot, dann schält sich die Haut und es geht von vorne los...
Vielleicht sind Sie ein alpiner Typ...
Vitamin D ist allerdings kein Medikament, sondern gilt in Deutschland nur als Nahrungsergänzungsmittel.
Erich Christian Fastenmeier
Erich Christian Fastenmeier