“Baño en el bosque” contrarresta el estrés del coronavirus
Esto no necesita necesariamente un bosque real. Incluso puede hacerse cerca de una ventana si está cerrada en el interior de la casa, e implica “quietud interior” y “conexión de mente, cuerpo y espíritu”.
La “dosis” recomendada es de dos a cuatro horas, pero los beneficios pueden ser experimentados en poco menos de 20 minutos.
Puede incluir recoger una piedra del suelo y hablarle sobre lo que se espera o preocupa.
También se puede decir “hola” a un árbol y compartir un pensamiento, un sentimiento, un cumplido, una pregunta o un secreto con él.
El “baño en el bosque” termina con una ceremonia, como beber un té y escribir en un diario las experiencias.
Imagen: © Dru!, Flickr, CC BY-NC, #newsBvbaqtfihq
