Wie man Ängste auf natürliche Weise abbaut

Um wieder gesund zu werden, können Betroffene auf Medikamente zurückgreifen. Doch nicht nur das: Es gibt auch viele andere Therapien, die den Menschen helfen, ihre Neurophysiologie – die Funktionsweise des Nervensystems – und ihre allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern.
Häufige Symptome der Angst sind:
Unruhe, Nervosität
Schnelle Ermüdung
Gereiztheit, emotionale Instabilität
Unfähigkeit, Gefühle der Sorge zu kontrollieren
Exzessive Gefühle der Sorge
Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf, Schlafprobleme
Kurzatmigkeit, übermäßiges Schwitzen
Der Wunsch, Dinge zu vermeiden, die Angstgefühle auslösen
Zu den Angststörungen, die von medizinischem Fachpersonal diagnostiziert werden können, gehören die generalisierte Angststörung, die Panikstörung, die Platzangst (Agoraphobie), die soziale Phobie, die spezifische Phobie und andere Angsterkrankungen.
Ernährung als Hilfsmittel
Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung eine gute körperliche und geistige Gesundheit fördert. Eine nährstoffreiche …