Pornografia.
NATYCHMIASTOWE STRATEGIE
NATYCHMIAST UCIEKAJ PRZED POKUSĄ: W chwili, gdy pojawi się pożądliwa myśl, natychmiast skieruj myśli na coś innego. Święty Alfons Liguori odradza bezpośrednie angażowanie się w tę myśl; zamiast tego skup się na temacie duchowym lub neutralnym.
MOWIĆ „NIE” Z AUTORYTETEM: W ciągu pięciu sekund stanowczo odrzuć myśl, a w razie potrzeby powiedz „Nie!” na głos, powołując się na autorytet Chrystusa.
DZIAŁANIE FIZYCZNE: Przerwij mentalny „trans”, natychmiast zmieniając otoczenie lub rozpoczynając nową aktywność. Święty Franciszek z Asyżu słynie z tarzania się w śniegu w obronie swojej czystości, a inni święci stosowali podobne, ekstremalne kary fizyczne. Współczesne kary obejmują spacer, pracę konsultingową lub ćwiczenia.
Odmawiaj „MODLITWĘ JEZUSA” lub krótkie modlitwy: Używaj krótkich, żarliwych modlitw, takich jak „Panie Jezu Chryste, Synu Boży, zmiłuj się nade mną, grzesznikiem” lub Zdrowaś Maryjo, jako „broni” do odpędzania niechcianych myśli.
DŁUGOTRWAŁA DYSCYPLINA DUCHOWA
SYSTEM W MODLITWIE: Utrzymuj regularną modlitwę, zarówno rano, jak i wieczorem, aby wzmocnić swoją siłę duchową.
REGULARNA SPOWIEDŹ I EUCHARYSTIA: Częsta spowiedź zapewnia łaskę sakramentalną i poczucie odpowiedzialności, a Eucharystia oferuje duchowe pożywienie i uzdrowienie.
REFLEKSJA NAD PIEKŁEM: Pozwól sobie poczuć, posmakować, usłyszeć, zobaczyć i poczuć straszliwą rzeczywistość piekła jako prawdziwą motywację i odstraszacz od grzechu.
CZYTANIE DUCHOWE: Poświęć każdego dnia czas na czytanie Biblii, żywotów świętych lub pism Ojców Kościoła, aby napełnić swój umysł boską prawdą i wiedzą.
POST I ASCETYZM: Wielu świętych naucza, że pobłażanie sobie w jedzeniu jest powiązane z uleganiem pożądliwości. Praktykowanie samodyscypliny poprzez post (na przykład w środy i piątki) pomaga wytrenować ciało, by mówiło „nie” innym pragnieniom.
UNIKANIE „BLISKICH OKAZJI” GRZECHU: To fundamentalna zasada mistrzów duchowych. Aktywnie eliminuj ze swojego życia czynniki wyzwalające, co może obejmować ograniczenie dostępu do treści o charakterze erotycznym, unikanie określonych miejsc lub ograniczanie czasu spędzanego z osobami będącymi źródłem pokus.
Źródło: Kościół Katolicki